ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのご紹介です！

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.19の朝プレートのご紹介です。

野菜類、植物性タンパク、動物性タンパク、フルーツなどバランスを考えて作りました。

大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。食べる順番を覚えると、外食をしても自然にそのようになりますよ。

いつも、最後に飲む限定販売オリジナル⭐️西山酵素30ml⭐️と豆乳も添えてあります。

この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。

時計周りに食べるダイエットプレート本も出版中です！！

フォロー有難うございます！
この血糖値を上げない食べ方メニューイイですね。
無意識の下でスリムガイからメタボロボに変型したので実践したいです。

フォローありがとうございます♡
興味深いメニューです♪

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よろしくお願いします(*´∇｀*)
素敵なお料理(*≧∀≦*)

フォローありがと〜ございます
よろしくお願いします💓
ヘルシーで栄養価が高そうで
美味しそー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶