Yumiちゃんのお料理 木綿豆腐のニンニク砂糖醤油のステーキ💖💖💖

Yumiちゃんの作っていたお豆腐ステーキ(´v｀o)♡
ニンニクが効いていて、砂糖醤油の甘辛い味が、たんぱくなお豆腐にピッタリでした(✿´ ꒳ ` )♡
いいオカズ&アテになるね😃🎶
Yumiちゃん、先に作っていた ことりちゃん食べ友お願いいたします😃🎵タレが少なかったみたい…お二人みたいにテリテリ、ツユダクではなく、片栗粉まぶしたお醤油に吸われちゃってる💦

けど、味はしっかりしみこんでいたよ〜〜ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

桜央里ちゃん♡
コメント嬉しい一番乗りです～(笑)
走ってきたー🏃🏃🏃😁

お招きどうもありがとう💕

Yumiちゃんのこのお料理、私も大好きで😊にんにく砂糖醤油がよく合うんだよね！美味しいよね‼😊

本当おかずにもなるし、アテにもぴったりで優秀料理だね😋💕

嬉しいお知らせをどうもありがとう💕
感謝感謝です(*ﾉ´∀`*)ﾉ

さおりちゃーん (≧▽≦)

ことりちゃんも作ってくれてたら
さおりちゃんも。😊🙏💖💖💖

うれしぃわ～(*・∀・*)ノ

お呼びだしをありがとぅ(о´∀`о)💗

木綿豆腐だから 味はしっかりしてた
ほうが おいしぃ😋

お豆腐に焼き色ついて 味が染みて
おいしそぅに出来てるよー❤

(〃⌒ー⌒〃) わぁ➰い✌

ことりちゃん(*´∀｀*)ﾉ
🏃💨ってきてくれて、一番乗りのコメントありがとぅ〜〜*✧₊✪͡◡ू✪͡

ニンニク砂糖醤油、とってもよく合うよね‼️

うちは2人共ニンニク大好きだからね、こうゆうお味の大好きなんだ😆

ニンニク砂糖醤油もすごくピッタリだった(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

でも、ゆみちゃんのと、ことりちゃん飲みたいにしっとりじゃなくて、カリッとした感じになっちゃって。タレが少なかったみたいで吸われちゃってる
(o´罒`o)♡

でも、それはそれで美味しかった〜〜
ˉ̞̭⚈້͡ ໋͈ ૈ ૂ ੭͜ ⚈້͡ ໋͈ ૈ˄̻ ̊❤

次回はしっとりでジュワーな、ヒタヒタのタレでからめてみるね😆🎶

オチャケすすむくんだよね‼️

ことりちゃん、いつもこちらこそ感謝ですっლ(╹◡╹ლ)

ゆみちゃん∩(*´｀∩)♡

きてくれているありがとぅ〜‼️
さっきはコメントお返事もありがとぅね(o´罒`o)♡

ゆみちゃん、お酒飲むから、私も飲むから(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ピッタリなアテのお料理がたくさんあるから、とっても参考にさせてもらってまーす😊🎵

木綿豆腐にしっかりお味がしみていて美味しかったよぉ〜😆🎶😃

今度はゆみちゃんとことりちゃんみたいな、ヒタヒタでタレをたっぷり作るっ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

ニンニク砂糖醤油味の、美味しいオカズ&アテを教えてくれてありがとぅねっ٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤

またステキレシピ待ってまーす😆🙌

でもカリッと食感もありつつ、タレが染み込んで～♡というのもめっちゃ美味しそうだよ💕カリカリ食感好きな私にはたまらないポイントだよ♡😋
好きだなぁ！うんうん💕😊

本当お招きありがとう♡

( ˘ ㅂ ˘ ♡)ｷｭﾝ❣❣

またまた、お優しいお言葉…💕
本当に、優しいことりちゃんに、
( ˘ ㅂ ˘ ♡)ｷｭﾝ❣❣( ˘ ㅂ ˘ ♡)ｷｭﾝ❣❣です。

こちらこそ、ありがとぅ〜〜💕💕💕
♪( ´▽｀)

さおりたん(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡こんにちは〜

これね私も作ってみようと⭐️を付けてあるの(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

今日の置き弁当は画像はないけど、炒飯にしたよ😉しかも寝坊付き😜明日は、久しぶりのお寝坊さん出来るし、ゆっくりするよ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

じゅんけたん、、じゅんけたん💕💕💕
ヾ(დ☣‿☣)ﾉ ｺﾝﾆﾁﾊ❤️
明日は久々にゆっくり出来るんだね〜〜♪( ´▽｀)
よかった〜〜🎵
もう、限界に近いでしょう…?もしや、限界だよね。

本当に本当にお疲れ様💦

それに、息子くんのこともあって心配だから、精神的にも疲れちゃってるでしょ〜〜😖

でも、明日はのんびり過ごしてね‼️

これ、星つけてあるの⁉️
わぁ〜、、一緒だ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

すごく美味しかったよ😊❤️

オススメ〜〜*✧₊✪͡◡ू✪͡
ニンニク砂糖醤油がとっても美味しいよー∩(*´｀∩)♡

アテにもなるし、ゆっくり出来る前の日に、飲みながらアテにしてみてね😄

息子くんには、ニンニク良いかもね😃それに、お豆腐で良質なタンパク質も摂取できるし❤*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤

じゅんけたん、いつもありがとぅ〜〜
٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤

さおりたん(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ありがとう〜💕💕💕そう、明日は久しぶりにゆっくり出来る朝💕💕💕

ニャンコ達がご飯ちょうだいと鳴いたら一度起きるかもだけど😉

ニャンコ達、昨日は避妊と去勢の手術をして来て、昨夜は家族の側でぐっすり寝ていました😉手術と病院と行き帰りの車の中でいっぱい鳴いたし疲れたよね😅

うん、今度作るよ〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

さおりたんもいつも(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪

じゅんけたん😿
ニャンコちゃん手術だったのね‼️

じゃあ、もしかして今安静にしていないといけない頃なのかな⁉️

私は引き取った時にはすでに去勢済みだったんだけど、、どのような感じなのかな…
少し痛そうなのかな⁉️

でも、そばでぐっすり眠るのならとりあえず安心したのかもね😺

早く普通の状態になるといいね😻

それから、すでにじゅんけたんの事だから調べてあると思うけど、、

貧血に必要な鉄分は良質な動物性タンパク質とビタミンCと一緒に摂取すると吸収がいいみたい。

ビタミンC、ビタミンB12も、いいらしいよ。

葉酸もいいって！

レバー、卵黄、牛乳、ほうれん草、大豆、納豆、ブロッコリー、など。

ビタミンB12は、チーズや魚介類、
この２つのビタミンは正常な赤血球作るのに必要なんだって‼️

鉄分にも、非ヘム鉄といって、吸収のよくないものが、あるからそれと一緒にビタミンをとると吸収率も高まるかも！

吸収の良いヘム鉄は肉類や魚介類、非ヘム鉄は、乳製品や青菜だそうです。

通院しながらお薬も飲んでるし、先生から色々アドバイスものあったと思うので、そちらを優先的に実践しながら、少し気になる部分があったら、調べて納得したら取り入れてみてね😃

色々大変だけど体調も気をつけて、じゅんけたんお疲れだから…😖

でも、そう考えるとじゅんけたんのお弁当って、本当に栄養バランスが整っていて、凄いね(´v｀o)♡
感心しちゃう〜(✿´ ꒳ ` )♡

じゅんけたん、、先週からの今週も、とにかくお疲れ様でした😃👋

お返事は気にしないでね(๓˘▽˘๓)💖

さおりたん⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄( ꈨຶꎁꈨຶ)⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄
何て優しいさおりたんなの〜
⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄( ꈨຶꎁꈨຶ)⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄
息子の為に、長文コメントありがとう〜♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪

最近のお弁当から、みかんを付けてあるのは、ビタミンと一緒に食べたら鉄の吸収が上がるのるかな？って思って付けていたんだけど、さおりたんのコメント見て、自信が持てたよ(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡本当に本当にありがとう〜😍😍😍😍😍

ニャンコ達は、昨日よりは元気が出て来たけど、まだ傷が痛むのか？いつもより寝てばかりやわ😢寝て傷を癒しているのかな😅
けど、無事に手術が終わり一安心☺️