毎度のごちゃっと晩ごはん。（╹◡╹）

朝のトマトシチューの残りで、牛肉とキャベツとしめじのスープと
シラタキは卵と高菜と鶏そぼろ
ごはんの脇は、ゴーヤと茄子と胡瓜と海老と高野豆腐、ごま油と甜麺醤と鶏ガラ出汁

白米とロウカット玄米の水加減にようやっと慣れてきた気がします。