ディナー♪タンドリーチキン2本・トマトとオニオンとバジルの亜麻仁油かけ（塩も）・ポテサラ・ほうれん草とカシューナッツのギー炒め（白ごま）・納豆・お揚げさんと自家製ちりめん山椒の炒め物を半分（菜種油で）・あさりのお味噌汁（人参・ワカメ・九条葱・生姜）