サクサク筍と新玉のかき揚げ こんなの食べてますがダイエット宣言してから ７キロダウンしました🎵

筍を賽の目にカットして
衣も中身もサクサクの
かき揚げぇ～😆

美味しい❗

最近の私のアップみてると
ダイエットしてる人に見えないよね❔

でも、一口20回しっかり噛んで食べる
こまめな、ながら筋トレ
フルーツを食前に食べる

で、７キロダウンしました

キッチンに立つときは
踵の上げ下ろししながら～
背筋ピーンで
足裏使って歩く

ダイエットって生活習慣を
正すことなのね
と痛感しました

だって昨年はお金かかるダイエットしたけど
リバウンド…

やっぱり基本は
正しい姿勢
適度な運動
美味しくよく噛んで食べる

これだったよ