低糖質

今晩は生姜焼き用のお肉にQPのあえるパスタソース『焦がしねぎ塩』をかけてみました。
なかなか美味しい♡
豚肉はサラダ油で焼き、フライパンを斜めにして、焼き汁をしっかり拭き取ります。そこにソースをかけるだけ。
パスタソース、1人分の糖質量は4.7g。

子持ちカレイは煮付けに。

アボカドと鶏胸肉のサラダにはスプラウトととびっ子を入れて。
今日はお酒+青ネギ+生姜の漬け汁に鶏胸肉を入れてレンジで蒸し鶏を作りましたが、面倒くさければコンビニやスーパーで売ってる蒸し鶏でもOK。

もやしとキュウリと焼き豚の中華風サラダ。

今日の冷奴には白だしのジュレと山葵海苔。飾りキュウリを乗せて。

油揚げのお味噌汁は蕎麦猪口に入れて。

今晩の糖質量は7gくらいです。