豆カレー きのこと小松菜も。

ふみちゃん、これは材料をグツグツ煮込むだけなの？とても美味しそう。

To: mmpuppy そうです♪挽肉から出た油で野菜とキノコ炒めて、トマト缶と大豆水煮を放りこんだだけです(=^x^=) スパイスはクミン コリアンダー カルダモン の粉末を適当に。ローリエも。最後にルーとインスタントコーヒーでおしまいです。

カロリー対策にルー少なめでジャガイモのすりおろしでとろみつけてます(｡-_-｡)

To: amesei ありがとうございます。ルー少なめなのがいいね。胃に優しそう。やってみます〜。