低糖質

今晩はキュウリをお皿にした豚肉の冷しゃぶ。

赤パプリカ、ピーマン、ナス、カジキマグロはグリルで焼いて焼き浸しに。
お湯+お醤油+お塩+パルスイート+お酒+オイスターソース+ごま油+ラー油入ってる漬け汁に浸しました。

ワカメ、キュウリ、シラス、カニかまを入れた酢の物。
キュウリは豚肉の冷しゃぶのお皿にしたキュウリの残りです。

木綿豆腐で揚げ出し。
暑いので早めに作って、揚げ出し豆腐の冷製にしました。

もやしとニラと卵のお味噌汁。

糖質量はお豆腐の衣くらいなので5g以下。