まごわやさしいを意識したお弁当〜No.44〜高2息子弁当〜

まごにわやさしい弁当
✨ことりっちレシピより💕人参とニラのツナ炒め（や、ご）
✨大豆入りひじき煮（ま、わ、し）
✨手作り鮭フレーク（さ）
✨ジャガイモとピーマンのクレソル炒め（い）
✨鶏の照焼き（に）
✨紅生姜、チーズ、青のり入り卵焼き
✨ミニトマト

今日も頑張ろう╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

じゅんけたーん(๓´˘`๓)
わぁ、一番かなー？？
やった〜(๑>ᴗ<๑)⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

今日のまごにわやさしいお弁当もお疲れ様です(((^-^)))

人参とニラのツナ炒め物、大豆ひじき、手作りフレークまで入ってすごく栄養満点なお弁当だね😃❤️
これなら、夏バテにもならないね〜😍⤴️⤴️

卵焼きも紅生姜やチーズ、青のりまで入って私の大好物だよ〜😉❤️

今日も蒸し暑いけどがんばろーね🤗⤴️⤴️

じゅんけたん、体調崩さないように気をつけてね〜٩(^ᴗ^)۶

素敵な1日になりますように( ⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝ )
今日もヾ(〃＾∇＾)ｏ ﾌｧｲﾄｫｰ!!

じゅんけちゃん
(｡･･)ﾉぉはょぅ♪

鳥の照り焼きが入ってるー😁
肉しっかりで、息子くんテンションあがるね💕
じゃがいもとピーマンのクレソル炒め？クレイジーソルト炒めかな？
美味しそうでいいねーφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
じゃがいもも確か、夏バテにいいんだよね？バナナと同じ成分入ってるんだよね←なにか出てこない思い出せない( ˘•ω•˘ ).｡oஇ💦💦
うちは、最近は毎晩じゃがいもを食べさせてるよー
今日も愛情たっぷり💕💕😁まごにわやさしい弁当だねŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

じゅんけちゃん、まだ９時半だけど、早くも眠たいよ(´-ω-`*)zZ
気合いを入れて今日もがんばろーねー(♡ˊ艸ˋ)♬*
あっ、カリウムだったかな？😅？

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜✨
一番に来てくれてありがとう〜😻💕

常備菜があるから助かるお弁当だよ😁✨後は、畑からのジャガイモ、ピーマン、インゲン、ミニトマト😁
両親のおかげで、新鮮野菜が助かる🙏✨
補食のおにぎりには、梅干しを入れてあるから熱中症対策になってるといいな〜(*ﾉ∀`*)

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今日も見に来てくれて、励みになるコメントありがとう〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛💕

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜😁✨
今日は、寝坊をしなかったから😏お肉を入れるコトが出来たよ〜(*ﾉ∀`*)
ジャガイモ！熱中症対策に良い食材だったよね！カリウムが多いとかで😁
ららちゃんも色々と調べながら食材を考えているんだね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛私はネット検索ばかりだけど💦食材の栄養を調べるのも楽しい😁✨
ジャガイモとピーマンとハムを入れて炒めて、味付けはクレイジーソルトだけだけど、おかずになるかも😁

ホント、眠い、、、💤母ちゃんやるコトいっぱいだよね😲💦
部活の洗濯物だけで、1日に何回着替えてるんだ？ってくらいの量を出すし😱
合宿中は、自分で洗濯するんだから家でもして欲しい😭
あら？疲れてるのかしら愚痴が出た（笑）

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今日も頑張ろうね〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛💕

じゅんけさん、こんにちは～♪

今日も栄養満点の🍱だね󾮗
鶏の照り焼きテラっとボリューム満点で美味しそう😊
卵焼きもチーズでこくアップ󾫴

じゅんけさんお疲れなのねぇ、暑そうだしね󾭛
うちも洗濯物は凄い量だよ😰
学校私服だから、それと部活の物でやってもやってもでてくるの😢
お互い頑張ろうね...(´O｀)

salalaちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お疲れ様〜😁
鶏の照焼きね、お肉を削ぎ切りにしてから焼いたんだけど←いつもは一枚ドーンと焼くか、ぶつ切り（笑）
削ぎ切りの方が時短で直ぐに焼けるコトが今更ながらに知った朝だった（笑）
朝作るお弁当は、この方法だな〜😏✨

卵焼き、チーズを入れて品目稼ぎ（笑）

salalaちゃんの息子君の学校は、私服通学なんやね😊洋服代にお金がかかりそうだな〜(*ﾉ∀`*)って男子は、それほどでもないんかな？😅
洗濯物だけでも、自分で綺麗に干したり←ここ重要（笑）たたんだりして欲しいわ( ；∀；)

salalaちゃん後半日、頑張ろうね〜😊

じゅんけちゃん🤗
今日も早朝から お疲れ様～☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜

今日も 栄養たっぷりのお弁当💯💮
冷蔵庫に常備菜も増えて 順調かな？

手作りフレークや、ことりちゃんの人参ニラも 大活躍だね´ ³`°) ♬︎*.:*
卵焼きも 紅生姜 チーズ 青海苔…これ、私が一番好きな組み合わせ😍

暑さに負けず 今日も頑張ろう.•*¨*•.¸¸♬

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんばんは〜😊
最近は、常備菜が無いとヤバイにゃ😂
まごわやさしいが成立しないわ😂💦

ホント、皆様の素敵なレシピなおかげで、お弁当作りが継続出来ているわ😍💕♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪💕

明日は、まだひじき煮があるから😏✨またまた登場するよ😂💦
後は、、、作ったコトのない料理をテキトーに作ってる😂💦
これまたヤバイにゃ(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛いつもありがとう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ💕