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手料理
  • 2020/01/31
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こんにゃくのコロコロステーキ♬

レシピ
材料・調味料 (4人前)
こんにゃく
2枚
玉ねぎ
1個
人参
1/4本
ピーマン
2個
大さじ2
合わせ調味料〉
日本酒
大さじ3
醤油
大さじ3
みりん
大さじ2
蜂蜜
大さじ1
作り方
0
玉ねぎ、人参は、5mmくらいのスライス薄切り。ピーマンも同じくらいの大きさ。ニンニクも薄切り。
フライパンを熱したら、油をひいて、こんにゃくを炒めて水分を飛ばしたら、日本酒(大さじ2分量外)で煎りつける。
1
ニンニク、玉ねぎ、人参を加えて強めの中火でフライパンを揺すりながら炒める。
2
油が全体に回ったら、合わせ調味料を入れて、フライパンを揺すりながら炒める。最後にピーマンを加えて、全体に調味料が絡んだら、味見をして、足りないようでしたら、醤油、砂糖などを加えて、お好みの味にしてくださいね。
ポイント

こんにゃくは、フォークで切り込みを入れるか、刺してから、サイコロ状に切って、塩をふり軽く揉んだら、鍋に水を入れ、こんにゃくを加えて、沸騰したら、5分ほど茹でて、ザルにあげておきます。塩をしない場合は茹で時間を倍くらいに増やしてくださいね。

みんなの投稿 (2)
#こんにゃく#ヘルシー#簡単#ワンパン
純子すゎん
来ました〜٩(*´∀`*)۶

フォローありがとうございます♡
早速フォローバさせていただきました( •ᴗ• )

ホントだ!!
以前のレシピがなくなってますね💦
心機一転、再スタートされたらいかがですか?!( * ॑꒳ ॑*)??
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