おろしそおからバーグ❤️ぽんテリソースで❤️

皆さんこんにちは！昨日の晩御飯です😊冷蔵庫に挽肉があったけど、なるべくヘルシーにしたいなと思っておからハンバーグを和風にしてみました😚
減塩も気にしてるので、醤油少なめのぽんテリソースで✌️
甘辛い味で美味しいー✨
おからだから、お腹が膨らんで満足感もあります😁
しかし、柚子胡椒入れてるから減塩になってるかは微妙です😅気持ちの問題かー（笑）

青じそ&大根おろしでサッパリですね～♪ヽ(´▽｀)/ｵｲｼｿｳ!!

のもしゃん、早速ありがとうー💖💖
そーなの、さっぱり食べられるからパクパク気付いたら完食してた😂
リスナップもありがとう💕

そうか…柚子胡椒ですねヽ(≧▽≦)ﾉ
柚子⚪️⚪️調味料を一つも持っていないので
近々仕入れます(≧▽≦)ゞ

ややや!!
これまた美味しそ～♪
しかも今材料揃ってる!!
これは作りしかない(*´艸`*)ﾑﾌﾌ

よーこちゃん、飲んべえには必須調味料（笑）
小さいの一つ買ってみるといいよ！
リスナップもありがとう💖

美穂さん、ある程度のボリュームが必要なんですよね。ヘルシーとボリュームの両立はなかなかハードルが高くて😱
ぽんテリソースが絡んで美味しかったですよー💖💖
リスナップもありがとうございます😊

ＭＡＡさん、おぉ、揃ってますか！
良かったら作ってみて下さいー💕
リスナップもありがとうございます😚

咲きちゃんこんにちは〜😊
旦那サマの為に頑張っとるな〜⤴️⤴️

これはビールもいけるで〜🍻🍻
乾杯〜🍻

ヘルシーで美味しくてお腹も満足で素晴らしい✨✨✨
何年か前におからクッキーとか流行ったよね🎀
おからは食物繊維たっぷりで身体に優しいからいいね💖
おからハンバーグ私も作ってみたいな🎶😋🎶

ヘルシーなのにめちゃ美味しそうー♪ヽ(´▽｀)/大満足だね～おろしに柚子胡椒最高だわ～♪

おからもお野菜もたっぷり入ってるのね〜♫ヘルシーでソースも美味しそ〜💕

しょーこさん、ありがとうございますー😊
おからだから結構満腹になりますね！これはいい食材だと改めて実感しましたー❤️❤️
リスナップもありがとうございます💕

千尋さん、愛の賜物です😁
かんぱーい🍺🍷

出味ちゃん、いや、デミちゃん😁こんばんはー😚
流行ったよねー！おからクッキー！
ダイエットにいいって！
満腹能力見くびってたわ、なかなか奴はやるよ（笑）
オススメだよー✌️✌️
リスナップもありがとうねー💖

ともさーん、わぁい、ヘルシーどこまで続けられるか不安だけど、、。
健康のため頑張ります✌️
たまにコッテリ投稿もあると思いますが、、大目に見て下さいー😁
リスナップもありがとうございます💖

すずらんちゃん、そーなの！野菜細かくみじん切りにして混ぜ込んだよ😊
ソースも美味しかったよー💕💕
リスナップもありがとう😆

ポンテリソース！
名前が可愛いし！(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)ෆ⃛
美味しそうなのでチェック！しましたー♫

おから入りなら、ヘルシーだし、いいね(o^^o)
ポンテリソースって、美味しそー♡

さわこはん、なんかポンデリング、みたいだよね😁
完全に私が作ってしまった造語だけど、なかなかいいしょ？ウシシ😁
リスナップも(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡ｱﾘｶﾞﾄ♡

くみちゃん、うん、ヘルシー意識した、つもりなんだけど実際どーなのかなー？お肉100%よりはいいかな😂
ぽんテリソース、響きがいいよね😁
これ、シソとおろし以外にもマヨネーズにも合う味だと思うわぁー😊
リスナップもありがとう💕

咲きちゃんこんばんは！
ポン照りソース！もうこの名前聞いただけで美味しそう💕👍
それをヘルシーなおからハンバーグにかけるのね😄👍
ヘルシーだけど、満足感たっぷりだね👍😊

おから料理やったことないの！
ヘルシーでいいよね💗
おいしそう✨

これはビールもいけるで～
わお～

ぱくっ。

おからハンバーグヘルシーで美味しそうだね♡しかもお野菜も色々入っていてさらにヘルシー( •ॢ◡-ॢ)-♡
ソースの調味料も沢山で旨味たっぷりのハンバーグだねヾ(*'∀`*)ﾉ♥️
青じそと大根おろしでさっぱり食べるハンバーグはまさに私好みだわ♡

普通のハンバーグ種しか作ったことないの〜‼︎
おからハンバーグに興味津々😍
おから自体もスーパーで見たことないくらい未知の食材だわぁ〜😁
今度探して挑戦してみるっ😋✨

まるちゃんおはよー😆
そーなの、タレで満足感を上げようという（笑）
おからってお腹膨れていいね😚魅力再発見だわー😍
リスナップもありがとうー💖💖

ともこさん、おかえりなさい😁
あら、おからやったことないとは意外😳
ヘルシーだし食物繊維も豊富らしいよー✌️✌️
リスナップもありがとうです💖

千尋さん！コメントパク朗にコメント取られてるよ（笑）

こら！パク朗！
😁😁😁😁😁

ナナちゃん、野菜、減塩、ヘルシー、これ私の今の最大のテーマね😁でも、一日の食塩の量とか、そんなのまでは測ってないの（笑）
ザ、アバウトー😂
これね、お弁当に持って行ったんだけど、冷めても美味しかったよー😊
リスナップもありがとう💖💖

さとちゃん、ええーっ！？マジで？お豆腐のコーナーにあるよ。卯の花とも書いてあるわー😚探してみてみて！おから団子とかも美味しいよ👍
リスナップもありがとうね💖💖

ホンマや（笑）
まっ、私も「わぉ」はパクるから😁

ハンバーグのお手本みたい꒳ᵒ꒳ᵎ  ̡̡⍤⃝  ̢̢ेे ꒳ᵒ꒳ᵎ
んもー盛り付けの腕まで更に上げたやろ！あたしゃ見逃さへんよ！笑

私もわお。は移った（笑）

ゆりえさーん💖ウケるー！
自分ではわからんけど、上がった気がする第六感てやつですね？ゆりえさん、さては鼻がききますな？😁
ちょっとね、気を付けて盛り付けはしました（笑）フライ返しでひっくり返した時に端がちょろっと取れちゃったのは隠してます😂

牛っし:D
※声に出してみてください！
　うっしっし

うっしっしじゃなくて、うしっしでしょ！（爆笑）
やー、ほんとみやこさん面白いわ😂ウケる✌️✌️

今年度の重要難読単語です！

全然難読じゃないし😂

砂界では平均正答率6%らしいですよ。
みんな小さな「っ」を発音し忘れで:)

砂界（笑）
今日なんかいちいち面白い😂やめてー😂😂😂

ぴたり。。

え？やめちゃう？

それにしても、
ハンバーグのお手本みたい
んもー

みもー。

こら！パク朗！😂

牛っし:D

復習問題にたどり着いて何よりです！

まーもーみーもー

牛ってる

応用問題に入りました。
才女、勉強すきですね!!

笑笑
みやこさん、また飲みましょう😁

ぜひに。
来月、日帰定食は決まってますが。。
1泊2食付きに変更点狙ってます:D

よーし！私は来月そちらに出張多いから行き違いになるかも😅
三回あります😁

TOKIOツアーですか!!
日程決まって時間ありでしたら
お声かけください:D
ご案内します 。

こちらの日帰り鴨は8日です。。

わぁい😆
その日帰り鴨がちょうど行き違いですね😅
その二週後に出る予定です✌️また連絡しますよー😁

ずばり正解:O

22日、TOKIOアタりませんよう。。

なになに、どゆこと？
まあ、平日だから大丈夫😁

あ、22日(月)は都心には
おりませんで。。

アタりませんよう！

水曜日が濃厚ですが、いかが？

まる～っ

矢崎滋より。

笑
メールします😁

かしこ真理です！

スマホ壊れて
アドレスわからないままで:(

わかりました？😁

思い出しました:D

ありがとうございます！

すったれんこんうちの親は良くいれてますよー

あ、それアリだねー👍👍👍
つなぎになるし口あたりも滑らかになりそう😚今度やってみます✌️

しゃきふわでうま〜です

みずにはさらさないでくださいね！

ヘルシーで体に優しい料理だなぁ！
食べたいです(^^)

tachiさん、おからってだけで身体に良さげですよね😁
かさましにもなるし、オススメです✌️

美味しそう♪
おいしーhealthy♡
こらなら何個食べても罪悪感なく食べられますね!!
おかわりー!!!♪

やまくみさん、たくさんもぐもぐとリスナップありがとうございます💕💕
あのう、フォローさせてください💖

咲きさん♡
咲きさんのお料理、どれもこれも美味しそうで💕
こちらこそフォローさせて頂こうと思ってました!!
ありがとうございます💕
宜しくお願いします♡♡

わぁい、リフォローありがとうですー💖咲きちゃん、て呼んでね💖💖
飲み助料理ばかりだけどよろしくです😁

やった♪やった♪
咲きちゃんって呼ばせていただきまーす💕

咲きちゃん♡
はじめまして
おから検索してたらたどり着きました(*´艸`)
めっちゃ美味しそ〜
ぽんてりソースも興味津々♡
おから買ってこなくちゃっ
他にも美味しそうなレシピいっぱい
だぁ
フォローさせてくださいね(人´口`)

tamaさん、こんにちは😆おからでヒットしましたか😁ありがとうございます💖💖ぽんてりソース、マヨ合わせもイケると思いますよ（ハンバーガーかよ！って感じ😂）！
こちらこそよろしくです💖💖

メッチャ美味しそ〜꒰*´艸｀*꒱

さーきちゃん❤︎
今日もご馳走様ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣

わー、めっちゃ遅れた💦ごめんねー💦美味いよ👍

ゆっこさん、ありがとうございます💕めっちゃお返事遅れてごめんなさい💦💦良かったらお試しくださいねー😊

たまちゃーん、リピリピリピありがとうねー😊嬉しいよ💖

ころんとしてかわいい！！(*^^*)
咲きちゃんの作るもの、どれも可愛らしくていいなぁ♡

みすずちゃん、ありがとう⤴︎
そんな風に言われたの初めてだよ😁