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レシピ
材料・調味料 (2人分)
1合
サバ缶
1缶
レモン輪切り
⭐️カレー粉
各小さじ1/2強
⭐️黒胡椒
少々
にんにくみじん切り
ブロッコリー(お好み野菜あるもんで)
作り方
1
フライパンでニンニクとお米を炒めたらサバ缶の缶汁と水1カップを加え⭐️を加えて混ぜたらさばとレモンとお好み野菜を乗っけて蓋して火にかける。
強火で沸騰したら弱火で15分位。
火を止めて軽く混ぜたら5分蒸らす。
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#味付きカレーパウダーお魚レシピ

サバ缶でパエリア風な炊き込みご飯
裏側おこげ~♡
と新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し、鶏そぼろあんかけやわやわとろとろ作りました。
鯖缶のレモンカレー
炊き込みご飯
めっちゃ気になる~︎💕︎💕
パエリア風で
オシャレだね(*´罒`*)♥ニヒヒ

おこげが綺麗に出来ると
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪だね✨

新たまのレンジ蒸しも
美味しそう︎💕︎💕
やわらかくて甘い新たま大好き
(❁´ω`❁)*✲゚*
みったんさん❤️こんばんは🥰✨

旦那の健康診断までヘルシーメニュー作るために私は苦手で食べないけど鯖缶買って来ました😆

みったんさん、鯖缶使って色々お料理作られているので参考にさせてもらいますね。

レモン🍋が入ってること
臭みも和らぐ感じですかね〜。

おこげの部分が美味しいですよね
꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。💕
カレー風味の炊き込みご飯 ~パエリア風🥘めっちゃ美味しそう♡

鯖缶とカレー合う合う♡

お焦げがまた美味しそう。

新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸しに鶏そぼろあんかけの旨みがカレーの炊き込みご飯に合う素敵な献立💕💕💕
みったん から からあげビール
からちゃんおつかれさまです(о´∀`о)
新玉のレンチン蒸しとっても柔らか鶏そぼろ餡が絡まってとっても美味しかったです😋
サバ缶のカレー炊き込みも美味しく出来ました♪
ただブロッコリー、別ゆでせず一緒にやってしまったので恐ろしい色になりました😱
みったん から いっちゃん
いっちゃん~
わが家今日もまたサバ缶でした🤣
先月かな?
初めてレモンカレーを作ったんだけど
カレーにレモン🍋
酸味が加わって美味しかったの~
息子がフルーツ嫌いなのでレモンレモンしちゃうと嫌がると思うので少しだけ
上手く言えないけどカレーにレモンいいよぉ。
みったん から とんちん
マダムさんいつもありがとうございます✨
お焦げ~
底のご飯みんなお焦げでした~(*≧∀≦*)
お焦げ食べ放題🍴🆓✨
みったんさん♡お疲れ様です!

もう見た瞬間から
心がザワザワするくらい
めっちゃうまそう♡♡
サバ缶でパエリア風🥘
たまらない一品✨️✨️
レモン🍋とカレーパウダーの味わいが
すっごい気になる👀👀
おこげができるだなんて最高❣️

新玉ねぎだから柔らかくて
甘みが増してこちらも
たまらない一品だー♡♡
noe
おおおおー‼️
コレはまた美味しそう〰‼️
レモンカレー😍コレは☆いただきまぁす💓
みったん から おかち
え~♡
なんとも嬉しいコメントをありがとうございます🎵
なんかずーっとお鍋で新玉丸ごとやってたけどレンジで良かったんだ゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
でした。
めっちゃとろ玉餡掛け旨~でした(о´∀`о)
みったん から noe
レモンカレー溜まりスナップにいるんだけど美味しかったの~。
ほんのチョイとレモンを加えるだけでおや?いいかも💡だよ~。
みったん❤️
こんにちは😃

サバ〜缶で😳✨
栄養満点💯
おこげも美味しい〜
パエリア風炊き込みご飯だね😊

レモンがいい仕事してる〜🍋✨
みったん から こずりん
得意のサバ缶です🤣
お手軽で価格もお安いのに生の鯖より栄養価上とか缶詰って凄いねー‼️
常温保存出来るし
開ければそのまま食べれるし
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