アスパラガスのトリュフがけ

#アスパラガス のトリュフオイルがけ
#アスパラギンサン
#マッシュルームスライス
を乗せて～
#トリュフオイル
#ローフード
#rawfood
#レシピあり

アスパラガスは、46℃以下のお湯で少し湯がく
まっしゆるーむは、生のスライス


アスパラギン酸は、疲労回復などが期待できます。
またルチン(ポリフェノール)も多く含みアンチエイジングにも～
葉酸も含まれるので、妊婦さんにもオススメですよ！！！

旬の野菜の栄養素を身体に取り入れて、健康的に～