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手料理
- 2015/02/26
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根菜(ごぼう、れんこん、人参)の炒め物を小分けにして、いろんな料理に展開するという便利な使い方を学びました＼(^o^)／
献立は
＊根菜とひじきの鶏つくね
＊根菜と枝豆、コーンの白和え
＊さつま芋のハニーマスタードサラダ
＊ビーンズカレースープ
＊人参おからケーキ
です。1食あたりの食物繊維は14gでした！！