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手料理
  • 2012/08/26
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ゴーヤANDブルーベリーのスムージー

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ゴーヤ
1/4本
パイナップル
ゴーヤと同量
バナナ
1本
ブルーベリー
30g
豆乳
2CUP
蜂蜜
大さじ2
適宜
作り方
1
ゴーヤは洗って縦に切りスプーンで種とわたをこそぎ出す
2
1のゴーヤをザックリと切り、バナナ、カットしたパイナップル、ブルーベリー、豆乳、蜂蜜、氷とともにミキサーへ
3
お気に入りのグラスに注いでミントの葉を飾れば出来上がり!
ポイント

凍ったバナナを使うとひんやり美味しいよ。甘さはお好みで調節してね!

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