お野菜たっぷり食べよぅ(*^ー^)ノ☆簡単サムギョプサル☆

今日は
豚バラ肉,もやしとほうれん草のナムル,キムチ,ニンニクを
サニーレタスで巻いて食べました(*^o^*)

☆もやしとほうれん草のナムル
ほうれん草は湯がいて冷水にしばらくさらして
一口大に切っておく。もやしはさっと湯がく。
鶏ガラスープの素,塩,ごま油で味付けする。

☆豚バラ肉
フライパンにごま油をひき,ニンニクのスライスを
カリッとするまで焼き,取り出しておく。
豚バラ肉は軽く塩胡椒して,ニンニクを焼いたフライパンで
カリッとなるまで焼く。

◉今日は豚バラ肉を使いましたが
薄切り肉,こま切れ肉でも柔らかくて食べ易く美味しいかも♡

☆タレは,簡単に
焼き肉のタレ,コチジャン,ニンニクチューブで☆


#低カロリー・ヘルシー #お肉