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- 2014/05/04
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ミートボールと野菜のトマト煮込み♪
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⚪︎玉ねぎみじん切り
⚪︎パン粉＋牛乳
⚪︎玉子
⚪︎ナツメグ,塩コショウ
↑
⚪︎すべてを混ぜて,ミートボールを作り
フライパンで焼いていきます。
まわりが焼けたら,野菜をのせて,
トマト缶ものせて,
ブイヨン,ケチャップ,ソースで味付けします。
後は,蓋をして20分くらい煮ると出来上がり♪
#スタミナ・ボリューム #お肉