血液サラサラ 新玉のシーチキンサラダ

今年初の新玉 ♡

いつもは かつお節を掛けて ポン酢♡
これも美味しいけど

＊ 今日はシーチキン 大葉があったので
入れてみました♡

＊ 味付けは いつもと同じ ポン酢 だけ ^ ^
上から カルシウムたっぷりの かつお節を
パラパラ ん〜 美味し〜(*˘︶˘*).｡.:*♡

＊ポン酢は玉ねぎ 一個で 大さじ２
くらいかなっ お好みで かけてねっ^ ^

玉ねぎは水にさらしたら 栄養が出てしまうので スライス したら 空気にさらすみたい！
＊テレビでやってたんだけど 辛〜ぃ (´･_･`)

＊ やっぱり 水に さらしました 笑^ ^
さらした お水には 栄養がいっぱい！なので
捨てないで お味噌汁に ^ ^ ♡