30分寝坊した金曜日…ブラン卵サンドとタコのアッフォガート♡

ぴ兄ちゃん（シーズー）の吠える声で
目覚めた朝…
え？え？え？！

起きてびっくり‼️
30分寝坊しましたぁーー😱
オリちゃん（黒ぷ〜 一緒に寝ています）
起こしてよーー（笑）

一瞬焦りましたが
大丈夫っ♡♡♡

昨夜は辛い物が食べたくなり
タコの溺れ煮？アッフォガートを作ってました♬
これは袋に入っている
雑穀とお豆を使っているのですが
カロリーも糖質も低くて優秀食材♬
辛くて美味しいヘルシーメニュー♡
絶対にパンに合うわよね〜という事で
夜だけれど2軒先のローソンで
ご飯の代わりのブランパンGET💕💕
半熟卵をサンドして〜のイメージで
ゆで卵を茹でて下ごしらえOK(^_−)−☆

お肉も欲しかったので
冷凍庫にあった豚のカシラ肉も
塩胡椒で焼いてここだけ何故か
おつまみスペース（笑）

ホント、下ごしらえしていて良かったわ❤️
朝一番手間取ったのは
ゆで卵の皮剥きでした💦😂

とにかく間に合ってホッと一息♬
今週もお疲れさまぁ〜の金曜日
今日も笑顔で♬
行ってらっしゃい♡
行って来まぁーーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛