部活飯( Ü )パイナップルソースと蒸し鶏のピタパン♫

今日の部活飯( Ü )

パイナップルソースと蒸し鶏の
ピタパンサンド。ﾟ✶ฺ.ヽ(*´∀｀*)ノ.✶ฺﾟ。

昨日から
ちょこちょこと用意してました。

仕事の前に
ピタパンと蒸し鶏作り。

ピタパンを作って
冷めたら半分にカット

蒸し鶏は茹でたら
熱いうちに
ラップできつ～く巻いて放置。

仕事から帰宅後
急いでお夕飯食べたら
パイナップルソースを作り。

パイナップルの缶詰に
甘さの種類があるんです。

本当は、ライトがオススメですが
お店で売ってるのはヘビーがほとんど。

なので、
今回もヘビーを使用(T ^ T)

缶詰のシロップ
醤油
にんにく
はちみつ

煮詰めていきます。

お肉を一緒に煮込んでも
パイナップル効果で
お肉が柔らかくなるので
オススメです(*>ω<)b

今回はサンドイッチに使うので
とことん煮詰めました。

蒸し鶏
パイナップルソース
マヨネーズ
キャベツの千切り
常備菜の蓮根とツナのきんぴら
目玉焼き（有り無しバージョン）
を、ピタパンに挟み込めば出来上がり♫