カフェ風☆野菜たっぷり タコライス(雑穀米)

お腹満足☆野菜たっぷり

色とりどり ワンプレートご飯♪

片付け簡単 ワンプレートご飯♪



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＊タコミート＊

＜材料＞
合い挽き肉 200g
玉ねぎ 1/2個

◎ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ 2cm
◎ｼｮｳｶﾞﾁｭｰﾌﾞ 2cm
◎カレー粉 小さじ1/2~
◎ケチャップ 大さじ1と1/2
◎ソース 大さじ1と1/2
◎醤油 小さじ1/2
◎塩コショウ 適量


＜作り方＞

1. フライパンに油を熱し、玉ねぎ・
ﾆﾝﾆｸ・ｼｮｳｶﾞを炒め、玉ねぎが
透き通ってきたらひき肉を加え炒める

2.ひき肉がポロポロになったら
一度火を止め、キッチンペーパーで
油を拭き取り◎を入れてさらに炒める

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パプリカ(赤・黄)
アボカド
カボチャ
ミニトマト
サニーレタス
ｶｲﾜﾚ大根

目玉焼き
雑穀米
マヨネーズ
ミックスチーズ




#カフェメシ #ごはん・丼ぶり