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＊揚げたてサクサク♫白身魚のフライ
…おつとめ品の鱈に塩胡椒して一晩置いて、朝は薄力粉→卵→パン粉で揚げる…
＊千切りキャベツと小えびのレンチン卵とじ
…フライの残り卵に具材とコンソメを入れてチン…
＊ ブロッコリー、うずら卵、プチトマト
＊ごはん、海苔のお花
＊ベランダ菜園の朝採りレタス
#あげもの #初夏に食べたい！お魚お料理ネタ #お弁当