💕玉ねぎヨーグルト♡痩せ活💕

この前の得する損するニュースで、痩せ活として、玉ねぎヨーグルトを紹介してました。
玉ねぎを薄切りにしてそのまま30分寝かせて、ヨーグルトと塩と一緒に混ぜ、密閉できる容器やメイソンジャーに入れて、冷蔵庫で一晩おきます。毎日50gを目安に食べるといいみたいです。味は、玉ねぎサラダみたいな感じです。腸を綺麗にして、結果ダイエットにもつながるみたいだから、続けてみます💕

1:玉ねぎをスライス、そのまま30分寝か
せる。
2:玉ねぎ 1個
プレーンヨーグルト 200g
塩 小さじ1/2
全部を混ぜ、密閉容器に入れひと晩寝か
せる。

①腸の働きを活性化
⓶代謝を上げる
⓷脂肪の吸収を抑える
➃食欲を抑える