ヘルシー♪野菜たっぷりミルクシチュー

里芋、サツマイモ、玉葱、人参など野菜たっぷりをオリーブ油で炒め、ブイヨンと牛乳で煮込んで、片栗粉でとろみをつけています。バターも小麦粉も使わないヘルシーシチューです。サイドメニューもブロッコリーの塩麹炒め、キュウリのゆかり浅漬け、豚肉とゴーヤの塩だれ炒め、焼き茄子です。 #低カロリー・ヘルシー #スープ・汁もの