バタートースト生ハムのせ、ヨーグルトバナナ、桃、カフェオレ

おはようございます。
今日は、門扉から玄関までの手すりをつける業者さんが来ます。
ケアマネさんさんと、ヘルパーさんが9:30に来てくれます。
夫の負担を少しでも軽くするために、ヘルパーさんにどういったことを助けてもらえるのか教えてもらいながら、相談します。
13:45には、訪問看護師さんが、シャワーの介助に来てくれます。
なんだかんだと、バタバタとして過ぎていきます。
なぜか、帯状疱疹の痛みがひどくて、痛み止めの頓服と、胃薬飲みました。
相変わらず足のむくみがひどくて、筋肉落ちてたらんたらんのふくらはぎも、むくんでパンパンに。
笑っちゃうくらいです。