時短&簡単5分♡香ばしちくわとインゲンのトリプルごま和え

またインゲンとちくわ(笑)
∵ゞ(´ε｀●)ブハッ


夏野菜富豪の我が家♡
またまたインゲンを頂きました
(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡


今回も簡単♡
あっという間にもう1品！！

思い立ったらすぐに作れる
おつまみおかずですヽ(*´∀｀)ノ


白ごま、練りごま、ごま油の
トリプルごまで
めっちゃ美味しかったよ
(*ﾟ∀ﾟ*)ムッハー


ちくわはそのまま和えても
美味しいんだけど・・・

あらかじめゴマ油で炒めると
香ばしくなって
更に美味しさアップするから
断然炒めてから和えるのがオススメ
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡


ちくわも炒めて火を通すから
生のままよりも傷みにくくて
この時期のお弁当おかずにも◎ですよ♡




そして我が家の
野菜の下ごしらえについてですが・・・


私の投稿している
レシピは例えばインゲンでも
その時によってレンジだったり
お鍋で茹でたりしています♡


いつも数品を同時進行での
晩ごはん作りなので
レンジが空いていれば
レンジでの加熱だし


逆にレンジを使っていれば
お鍋で茹でるし・・・


その時々で変えていますよ
(o´罒‘o)ﾆﾋﾋ♡ #簡単・スピード #こんな料理も冷やしてみた！斬新な冷やし料理ネタ #おやさい