• お気に入り
  • もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2014/12/08
  • 362

おからでもしっとり。シナモンココナツバナナプルーンぱん♡

レシピ
材料・調味料
バナナ
一本
ココナッツ
2分の1カップ
ハチミツ
大さじ4
シナモン
大さじ1
おから(生おからを炒って…レンジでも)
2カッブ
ホットケーキミックス
200g
白玉粉
50g
プルーン
8個くらい
#牛乳か豆乳
50ml
作り方
1
☆を順番に、ボールにいれてよく混ぜていく
2
♪と○をいれ、こねていく#もいれる
3
ひとつにまとまったら、適当な大きさ(直径4センチくらいかな?)に丸めて190度オーブンで15分くらいやいたらできあがり〜☆焼き具合を調節してくださいね♪
みんなの投稿 (1)
こんばんは(*☻-☻*)♪

今日のおやつに昨日作って置いたパンです♪
スイーツ?みたいにしっとり濃厚なパンです♡娘も大好き(*☻-☻*)
ココナツやシナモンで おから感もカバー♪笑

香りもよくちょっとリッチな気分になれます♪

ワンボールでかんたん♡

※おからは炒って水分を飛ばしたものを
使っています。
生おからを容器に入れて、蓋なしレンチンして4分、とりだしフォークでぐるぐるして、また繰り返し…を4〜5回すると水分がだいぶとびますよ♡

♡hmとはなんですか?とコメント下さった方へ♡コメントお返し遅くなりごめんなさいT_T
お返事しようと開いたら、何故か?コメントが削除されてたようで…T_Tここでお答えしますね♡ホットケーキミックスの略ですよ(=´∀`)人(´∀`=)アレルギーお持ちのお子様でしたら、hmを片栗粉や米粉に変えても良いと思います♪ぜひまた遊びに来てくださいね(*^▽^*) ♡
#低カロリー・ヘルシー #クリスマスにピッタリなお料理ネタ #パン・ピザ