＊鶏の照り焼き♪大根蒟蒻のピリ辛煮＊

＊鶏照り焼き♪

玉ねぎと甘糀につけて、ほんのり甘くてジューシー(*^^*)


＊大根蒟蒻のピリ辛煮

根菜ステーキ、ピックアップいただき、
たくさんのクリップをありがとうございますm(._.)m

いつもの根菜ステーキを変えて、
蒟蒻とコロコロにして煮てみました…＊

レンチン加熱時間も短いし、いったん冷まして味染みも早そう。子どものひとくちサイズです。

子ども食べられるように
味付けは…蒟蒻を焼き付ける酒、いりこだし、醤油、仕上げのごま油だけ。
大人は七味をかけて。
うーん！ピリ辛じゅわーん(´∀｀)♡


＊切り干し大根とコーントマトの胡麻だれサラダ

しゃぶしゃぶ胡麻だれ＋めんつゆ、
すりごま、マヨ少々


＊豆乳入り、とろとろ白菜スープ

＊新米ゆめぴりか！＋もち麦のごはん
#低カロリー・ヘルシー #お肉