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手料理
- 2014/06/20
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＊揚げずに！トースターでいわしフライ♪＊
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お鍋の数も減るし、楽チン。
この方法、お魚では初めてでしたー。
ドキドキ(･･;)
こんな私でも、成功♪
暑くなったら、また作ろうと思います…❤︎
いわしに塩を少々ふり、バットを傾けて10分おいて、ふきとり〜
↑揚げないですし、このひと手間はやはりした方がいいかも…☆
新たにハーブソルトをまぶし、オリーブオイル（お好みでマヨネーズでも）をぬって、パン粉をくっつけて、
オーブンシートにのせて、トースターにおまかせ♪
↑もちろん、フライパンにオーブンシートでもOKです。これまた、くっつかず、短時間でできますよね〜♪
#低カロリー・ヘルシー #【梅雨のお料理キャンペーン第二弾】じめじめしたこの時期に!さっぱりお料理ネタ #お魚