＊隠し味の麦味噌でヘルシー！まろやか！優しいお味〜＊

(๑◕ˇڡˇ◕๑) フライパン1つで簡単に！
とろ〜り 美味しい〜和風グラタン‼️
材料】
♦︎ベーコン 2枚(又ツナ缶) 細切り
♦︎里芋 200g
※レンジで加熱し 皮剥き 5〜7mmに切る
♦︎人参 1/2本 乱切り
♦︎玉ねぎ 1/2個 薄切り
♦︎インゲン 10本 3cmに切る
＊オリーブオイル 大さじ1 (又バター
＊薄力粉 大さじ1.5
＊酒 大さじ2
＊水 1/2C
＊牛乳 1.5C
＊麦味噌 大さじ1
＊昆布茶小さじ1/2 (又和風だし 小さじ1
＊薄ければ 塩コショウ で調整する
★チーズ 適量

◆フライパンにオイル熱し
材料炒め 薄力粉振る
粉気が無くなれば 酒と水 牛乳入れる
混ぜながらとろみ付ける
麦味噌 昆布茶で味付け
耐熱皿に移し チーズのっける
オーブンやトースター 魚グリルで焼く

※チーズは冷めた具材に混ぜて焼いてます #低カロリー・ヘルシー #あなたのとっておきの深夜メシネタ #おやさい