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今朝は時間がないながらも作りおきおかずのおかげでお弁当がつくれました👍
過去の私にサンキュー😉👍🎶と思いながら作りました。
昨日は夕方に散歩や買い物をして体を動かしました。
先日野菜を持ってきてくれた知り合いが「今無理すると歳をとってから身体にくるよ～」と言っていて、でも身体を動かせるときにやらないといけないなと私も反省。
明日は通院の日。ちっとも効果がわからないけど今できることをしようと思います。
ご飯(梅干し、地のり、塩鮭)
ワラビの煮物
蕗の煮物
鶏むね唐揚げ
パプリカの素揚げ
きゅうり、スナップえんどう
ゆで卵
ゼリー