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手料理
- 2014/07/29
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カリっカリアジのトマト煮込み♪
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☆アジのトマト煮込み♪
＊アジの三枚おろし
＊トマト水煮
＊ズッキーニ
＊セロリ
＊にんにく
＊玉ねぎみじん切り
＊ケチャップ
＊コンソメキューブ 1個
＊砂糖
＊オリーブオイル
①にんにくと玉ねぎみじん切りズッキーニをオリーブオイルで炒める
②セロリとトマト水煮コンソメキューブ砂糖を加えて煮込む
③塩＆胡椒した味に小麦粉をまぶしてカリカリに
焼いたらトマト煮込みに投入
#お魚