左上から_φ(･_･☆豚と野菜ミックスのみそマヨ漬け☆煮込みハンバーグ（しめじ・ブロッコリー）☆鶏むねチャーシュー☆鶏むね甘酒煮☆鮭（お弁当用）☆ぶり（小分け）☆塩鯖（小分け）☆秋鮭（小分け）☆蒟蒻の炊いたん☆厚揚げの生姜煮☆豚こま✖️2（小分け）☆野菜ミックス

明日はパパ弁も無いので😅パパさん会社の保健師さんから健康指導があり、「ごはんの量200㌘位」「甘い飲み物を控える」等の指導あったらしく、おにぎり3つは、200㌘以上あるね。となって、火曜からは、お弁当に戻して、ごはんのを雑穀米・もち麦入りにして、少しずつ減らして、おかずも、野菜入れたり、母も再びパパ弁作り頑張ろ😅言われたその日に、親子丼食べた後、ラーメン食べてたけど(T ^ T) #作り置き