お手頃で食物繊維豊富な 生おからでヘルシーに おろし蓮根でもっちりと ライスペー...
材料: 生おから おろし蓮根 水 Or 豆乳 Or 牛乳 やさしい味...
- 226
- 90
- 1
- 18
- 保存
ごはんにピリ辛酢豚をのっけて丼に 出し巻き卵はアオサ入り o 昨日の残りの高野豆...
材料: 豚細切れ肉 塩麹 酒 玉ねぎ パプリカ 酢 蜂蜜 ケチャップ...
- 2,091
- 43
- 1
- 3
- 保存
お塩の代わりに味噌でケークサレ 使ったのは生みそタイプのインスタント味噌汁 あお...
材料: あおさ汁 卵 薄力粉 ベーキングパウダー 牛乳 米油 粉チー...
- 1,225
- 141
- 12
- 32
- 保存
- 957
- 99
- 35
- 4
- 保存
片栗粉は万能である 時にとろみ 時にカリカリに しかしノンカロリーではなく油を含...
材料: ジャガイモ 塩 好みのスパイス ラーメン粉末スープ 好みのス...
- 3,343
- 113
- 15
- 22
- 保存
- 1,511
- 96
- 10
- 10
- 保存
皆さまこぞってイクラを作られていますが おひとりさまなので参戦出来ない でも食べ...
材料: ご飯 イクラ ホエーだし ホエー 粉末だし 醤油 薬味 シソ...
- 5,125
- 202
- 3
- 57
- 保存
昨日の晩ご飯の1品でした お手軽なすり身にあおさと紅しょうがを入れるとたこ焼き風...
材料: お好きなすり身 あおさ 紅しょうが ブロッコリー
- 352
- 1
- 保存
タコ足をアオサ衣のフリッターにしました 塩とレモンで イカ タコ好き 今日もお疲...
材料: 茹でタコ足 水 ごま油 薄力粉 片栗粉 ベーキングパウダー ...
- 10,175
- 141
- 9
- 17
- 保存
昨日 マグロのアラが特売 生で食べるのはちょっと心配やったから お醤油 みりん ...
材料: 豆腐 玉子 水 昆布つゆ 蓮根 椎茸 アオサ
- 5,041
- 197
- 9
- 23
- 保存
大麦ごはん楽しみ隊に参加してます 早速 三合ご飯に三袋で炊いてみました プチプチ...
材料: タコ 生姜 ニンニク 塩麹 ブラックペッパー 酒 片栗粉 ア...
- 1,209
- 30
- 1
- 1
- 保存
- 161
- 55
- 1
- 8
- 保存
お弁当は 塩焼きそばを野菜たっぷりにshoooooocoさんの焼きを入れて仕上げ...
材料: ご飯 わさび 卵 ノリ おかか ネギ 醤油
- 3,069
- 230
- 12
- 41
- 保存
