玄米ご飯にチキンと豆のカレー あと 野菜のガレット じゃがいも中心に 玉ねぎブロ...
材料: じゃがいも 玉ねぎ チーズ ピーマン 蓮根 ブロッコリー
- 4,119
- 200
- 39
- 23
- 保存
- 89
- 55
- 1
- 3
- 保存
旬の秋野菜を使ったアヒージョ 鯖缶を使っていつでも手軽にできるのが嬉しいポイント...
材料: エリンギ れんこん さつまいも 鯖 カマンベールチーズ ロー...
- 321
- 66
- 1
- 8
- 保存
冷蔵庫に中途半端に残ってた食材で作った ササっと簡単サラダです 冷凍イカは茹でて...
材料: 粒みそ 白ワイン または 酒 酢 みりん 塩 こしょう オリ...
- 204
- 93
- 1
- 2
- 保存
わかめの旨味が詰まったわかめスープ あさりとの相性バッチリ 海を感じるぅ
材料: 理研 ワカメスープ うどん あさり ニンニク 粗微塵切り 輪...
- 1,050
- 23
- 1
- 1
- 保存
そらまめと帆立とキノコは相性抜群ですね オイル系のパスタも良いのかな と思いつつ...
材料: リングイネ ホールトマト にんにく スイートバジル 帆立貝柱...
- 3,281
- 66
- 3
- 2
- 保存
- 270
- 29
- 1
- 3
- 保存
ブロッコリーの茎を捨てたらもったいない OvO お酒のおつまみにも さっと出来る...
材料: ブロッコリーの茎 オリーブオイル 柚子胡椒 レモン汁 レモン...
- 1,669
- 1
- 2
- 保存
野菜たっぷりヘルシーバージョンです 作りやすい分量で表示してます
材料: 大1個 or 中2個分 小麦粉 ベーキングパウダー ロースハ...
- 3,231
- 42
- 5
- 2
- 保存
- 235
- 93
- 1
- 7
- 保存
ファスティング 回復食 2日目の夕食です 豆乳 おから で 卯の花作りました 食...
材料: おから 豆乳 無調整 油揚げ ゴボウ 人参 干し椎茸 戻し汁...
- 3,815
- 21
- 1
- 2
- 保存
- 5,005
- 180
- 6
- 34
- 保存
クッキーと言えるほどリッチではないですが ビニール袋に入れて揉んでいくだけ なる...
材料: オリーブオイル 砂糖 卵 小麦粉 BP ベーキングパウダー ...
- 3,485
- 44
- 1
- 保存
ユウキ食品さんで試したかったのが 刻みハラペーニョチューブ入り 辛そうと思うけれ...
材料: 強力粉 小麦粉 砂糖 塩 ドライイースト 湯 オリーブオイル...
- 3,099
- 227
- 13
- 28
- 保存
