今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 今日は 焼き大根とひき肉のカレー...
材料: 小松菜 3cm 人参 短冊切り 大根 半月切り しめじ 生姜...
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これうまつゆ と水だけの炊飯器にお任せ煮物をやってみました お醤油のときより 色...
材料: にんじん 鶏肉 たけのこ 蓮根 水
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今朝の父ちゃんのお弁当に 葱たっぷり入れた玉子焼きを作りました 味付けは な な...
材料: 玉子 葱 これうまつゆ サラダ油
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水菜がハリハリウマーい 胡麻なめたけレモンマヨで味付けした 和風サラスパ なめた...
材料: 乾燥パスタ ハム 水菜 カロリーハーフマヨネーズ ポッカレモ...
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本日はヘルシーランチ しっとり美味しいセブンのサラダチキン これのシトラスレモン...
材料: サラダチキンシトラスレモン味 新玉ねぎ ミツバ うま塩ドレッ...
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白海老の唐揚げ 富山産白海老 枝豆ピリ辛炒め 千葉県産枝付き枝豆 キムチ豆腐 波...
材料: 白海老 小麦粉 油 レモン 枝豆 ラー油 つゆの素 ガーリッ...
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小茄子の茶筅とパプリカ オクラを素揚げにして 黒酢甘酒入りの出し汁に漬けてます ...
材料: 鶏肉もも 甘酒 醤油 にんにく 生姜 片栗粉 茄子小 パプリ...
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