- 5,226
- 108
- 9
- 13
- 保存
今日は ちょっと和を意識したワンプレートランチ 新生姜の炊き込みごはん もやし入...
材料: お米 新生姜 白だし 又は 和風だし お醤油 料理酒 塩
- 6,986
- 128
- 13
- 18
- 保存
今月 もしかしたら わたし 中華しか投稿してないかも 三 なんと言うことでしょう...
材料: パスタ オリーブオイル にんにく みじん切り 玉ねぎ みじん...
- 243
- 107
- 8
- 29
- 保存
金針菜は ほうれん草の20倍もの鉄分が含まれているので 血不足の人 特に女性には...
材料: 黒ごま大さじ1 みょうが1個 金針菜 乾燥 一握り セロリ1...
- 30,537
- 7
- 1
- 保存
2014 10 3 夕飯 今日口の中を噛んだので赤身の魚である秋刀魚 ビタミ...
材料: 秋刀魚 玉ねぎ セロリ じゃがいも 塩胡椒 赤ワイン トマト
- 1,831
- 15
- 2
- 保存
おはようございます 今日は朝から曇り いつも通り寒い 北海道からです 笑 今はマ...
材料: ほうれん草 ベーコン 卵 塩胡椒 オイスターソース 鶏がらス...
- 2,924
- 217
- 11
- 9
- 保存
あさイチの特集でいつものお醤油の半量をケチャップに置き換えると旨味アップ 減塩に...
材料: アスパラガス 豚バラ肉 しょうゆ ケチャップ みりん 酒
- 19,973
- 220
- 19
- 55
- 保存
おはよー 美穂 さんが豚挽肉ナス丼を作ってておいしそうだったので 私はつまみを作...
材料: ナス 豚挽肉 ほうれん草 すりおろしニンニク すりおろし生姜...
- 4,063
- 156
- 14
- 46
- 保存
- 2,187
- 14
- 1
- 保存
- 591
- 55
- 5
- 4
- 保存
毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: ほうれん草 えのき 人参 短冊 ひじき みりん 醤油 砂糖 ...
- 1,822
- 25
- 1
- 保存
