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手料理
- 2014/10/03
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秋刀魚とじゃがいものトマト煮 鶏胸のわさび醤油和え ほうれん草のお浸し （ほうれん草茹でて鳥胸茹で後にネギ入れた）ネギスープ
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今日口の中を噛んだので赤身の魚である秋刀魚（ビタミンB2が必要）
貧血気味なのでほうれん草を。
汎用性高いわさび醤油。