糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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これうまつゆ ごま油にお酢を隠し味程度 おつまみに 箸休めに あと一品に すぐ出...
材料: キャベツ きゅうり ちくわ これうまつゆ 酢 ごま油 白ごま
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ツナ缶がチョット苦手なので サケ缶で作ってみた オーストラリアで買ってきたのがち...
材料: レッドキドニー缶 サケ缶 きゅうり 塩 オリーブオイル レモ...
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サラダ あと1品 弁当おかず 簡単 和えるだけ 青じそドレッシング 青じそドレッ...
材料: もやし きゅうり ハム 青じそドレッシング 白ごま
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麺つゆをゼラチンで固めてジュレにしてお野菜と共に上にのせました 沢庵の歯応えがア...
材料: 揖保乃糸 トマト きゅうり ミョウガ 大葉 沢庵 麺つゆ ゼ...
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良く冷やして頂く 夏オススメのサラダです 今日はアンチョビキャベツのパスタとバジ...
材料: 蒸し鶏 きゅうり 蓮根 紫玉葱 モチ麦 オリーブオイル 酢 ...
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ミックスビーンズが残っていたので作ったのですが クリームチーズのドレッシングと相...
材料: きゅうり ブラックオリーブ アーリーレッド 玉ねぎでもOK ...
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