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カーボカウント
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
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茄子とひき肉甘辛炒め カボチャ煮物
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Snapdishの料理写真:焼き鶏ごはん♡
焼き鶏ごはん
昨日の夕ごはんは 主人のリクエストに応えて焼き鶏ごはんを作りました しょうゆとみ...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩は焼肉用の豚バラ肉を使って豚バラの唐揚げ 昼間のうちに煮切りしたみりん醤油に...
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Snapdishの料理写真:残り物で野菜炒め
残り物で野菜炒め
鶏むね肉となす 大根 にんじん 白菜 水菜をめんつゆ みりん 味噌 豆板醤で味付...
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Snapdishの料理写真:🌸 鶏胸肉の味噌漬け焼き 他弁当 🌸
鶏胸肉の味噌漬け焼き 他弁当
お弁当 旦那弁当 8月23日 本日のお弁当 鶏胸肉の味噌漬け焼き ひと口大の削ぎ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は白菜と豚バラ肉の甘辛蒸し 使ったスキレットは6 1 2です 豚バラ肉は一口...
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Snapdishの料理写真:甘辛ピーマンの肉詰め ポテトサラダチーズのせ なめこ味噌汁
甘辛ピーマンの肉詰め ポテトサラダチーズのせ なめこ味噌...
醤油みりん酒砂糖で じゅわ と和風な肉詰め
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉の親子丼夜ごはん。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の親子丼
 だし汁:みりん:醤油 10:5:3、玉ねぎのスライスを火にかける。鶏胸肉を一口大に切り、酒で下味をつけ、片栗粉を少量まぶす。煮立ったら鶏肉を入れ、火を通し、卵を入れて完成。
◎新じゃがと玉ねぎの甘辛煮
 水にさらしたじゃがいも、スライスした玉ねぎ、醤油:はちみつ 2:1、だしの素を強火で炒める。ひたひたに水を入れ、落し蓋をし、強めの中火で15分程度煮る。落し蓋をとり、みりんを回しかけ、強火で煮て煮汁がなくなれば完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎茄子の照り焼き
 茄子に片栗粉をまぶし、両面焼く。みりん:醤油:はちみつ 2:2:1で加え、絡めながら焼く。
◎高野豆腐
 高野豆腐をぬるま湯でもどし、水で洗う。みりん:醤油:酒:はちみつ 3:2:2:2、だし汁、水気を切った高野豆腐、しいたけを中火で温める。煮立ったら弱火にし、落し蓋をして15〜20分煮る。10分以上おき、味を馴染ませる。
◎赤だし味噌汁
鶏胸肉の親子丼夜ごはん 本日の夜ごはん 鶏胸肉の親子丼 ...
 
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
豚肉のソテーをトンテキソースで 中濃ソースと肉汁を合わせて作っているので かけ過...
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉の白ネギとなすのゴマ味噌甘辛炒め✨
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当選した 海鮮だし味噌 を使って 作ってみたよ 鶏むね肉 一枚 白ネギ 三本 な...
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Snapdishの料理写真:*お野菜たっぷり❤︎プルコギ*
お野菜たっぷり プルコギ
甘辛プルコギたれに漬け込んだお肉 一緒に野菜をたっぷり入れていただきました o ...
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