ダイエット向きの食材 鶏むね肉とキャベツを使ったサラダです キャベツが1 4 1...
材料: キャベツ 鶏むね肉 人参 胡麻油 胡麻 ポン酢 胡椒 生姜
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生野菜が食べにくいという高齢者のために加熱した野菜のサラダ を作っています 冷蔵...
材料: キャベツ 紫キャベツ さつまいも小 じゃがいも にんじん 新...
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大豆のお肉乾燥タイプのスライスを 料理酒とマルコメさんの粒みそで揉み込んで キャ...
材料: 大豆のお肉 下味 酒 下味 塩 キャベツ千切り ニラ 人参 ...
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炊きたてご飯にもビールにも 袋に米粉入れてシャカシャカ 胡麻油で焼いてタレを絡め...
材料: なす 米粉 昆布つゆ 味醂 お水 減塩醤油 おろし生姜 胡麻...
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今日の私のお一人様ランチです 地元のクッキングペーパーの焼おにぎり茶漬けを元にア...
材料: ご飯 柴漬け しらす又はちりめんじゃこ 白いりごま 胡麻油 ...
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お正月太り解消と あまっていた大根の消費の為 作ってみました w 低カロリー ヘ...
材料: 豚ひき肉 大根 蒟蒻 生姜 ニンニク ネギ 豆板醤 酒 味噌...
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李錦記 リキンキ PR 今朝は朝にピッタリ 爽やか風味でしっかりタンパク質な蒸し...
材料: 鶏 胸でもモモでも ベビーリーフ クコの実 胡麻油 梅 李錦...
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昨日の夕飯のおかずです 鶏肉嫌いの夫は ササミは食べる 食べ物の好みと体感温度が...
材料: ササミ 酒 塩 こしょう 片栗粉 ブロッコリー キクラゲ乾燥...
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しっかり栄養も補って 暑い夏に負けない身体を 作らなきゃですね 普通のお素麺もい...
材料: お豆腐と黒ゴマのつけダレ 木綿豆腐 黒すりごま お水 粉末鶏...
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