ミッレリーゲで遊んでみました おからをレンチンでマッシュポテト風にしました ジャ...
材料: 牛乳 オリーブオイル えきしお 溶けるチーズ 片栗粉 おから...
- 2,667
- 162
- 2
- 19
- 保存
ヘルシーハンバーグ 素揚げ野菜が ソースのコクを増して 美味しくなりまぁす
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 おから ひじき しいたけ 玉ねぎ 塩胡椒...
- 3,278
- 92
- 1
- 6
- 保存
おからを使ったブラウニーは冷めてもしっとりやわらか お友達からもらった紫芋とメー...
材料: 卵 きび糖 太白ごま油 板チョコ 生おから 薄力粉 無糖ココ...
- 3,514
- 166
- 12
- 31
- 保存
- 3,195
- 152
- 11
- 39
- 保存
おから焼きはじめて作ってみました おかずにもなるし お菓子みたいで美味しかったで...
材料: おから ミックスベジタブル お好み 椎茸 玉ねぎ ねぎ など...
- 2,751
- 18
- 1
- 保存
あるもので簡単 揚げないのでヘルシー ホッとする美味しさの 和風のがんもの煮物で...
材料: 油揚げ 木綿豆腐 乾燥ひじき 人参 千切り 片栗粉 おからパ...
- 3,149
- 3
- 1
- 1
- 保存
おからを使って 油をひかずに焼くことで一人分177kcalに仕上げました セロリ...
材料: 合挽き肉 塩 おから 卵 パン粉 牛乳 塩 大根 にんじん ...
- 1,123
- 8
- 1
- 保存
- 1,862
- 94
- 1
- 7
- 保存
おからとツナのもっちりナゲット 菜の花とキノコのお浸し 新玉ねぎとワカメのサラダ...
材料: おからツナゲット おから 絹豆腐 片栗粉 たまねぎ にんじん...
- 2,608
- 153
- 3
- 7
- 保存
- 309
- 1
- 保存
こんにちは キッチンに来てくださって有難うございます ミエさんが紹介されていたハ...
材料: ピーマン 合挽き肉 おからパウダー 牛乳 酢玉ねぎみじん切り...
- 297
- 1
- 保存
豚の小間切れ肉のトンカツ おからとブロッコリーの和え物 人参じゃがいも玉ねぎの具...
材料: 豚の小間切れ肉 150g 塩コショウ 少々 揚げ油 パン粉 ...
- 5,928
- 92
- 12
- 2
- 保存
