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モニターでいただいた豆乳シュレッドを使って ルー不要 ミルク不要 とっても簡単 ...
材料: 豚肉 玉ねぎ 人参 じゃがいも しめじ 豆乳シュレッド 白ワ...
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朝ご飯 昼ご飯 晩ご飯 煮もの ささみ 鶏肉 オリーブオイル ブイヨン オリーブ...
材料: ささみ 水 オリーブオイル サラダ油 固形ブイヨン ローリエ
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冷凍ストックの自家製バジルペーストを使ってスパゲティ ツナと玉ねぎ それにトマト...
材料: スパゲティ バジルペースト ツナ缶詰 玉ねぎ 白ワイン コン...
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真っ黒で中の様子はわかりませんが 外はカリッと中はふんわり とっても美味しく焼き...
材料: 卵 つぼみ菜 ハム シュレッドチーズ パエリアの素 塩 胡椒...
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アジアン ロールキャベツ ロールキャベツできたよ ブイヨンでコトコト炊いた ロー...
材料: ロールキャベツ キャベツ 玉ねぎ ひき肉など ココナッツミル...
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きのこたっぷり 食物繊維もたっぷり取れるから 嬉しい きのこを数種類使うと 味に...
材料: きのこ 合わせて 玉ねぎ ブイヨン 牛乳 オリーブオイル 塩...
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圧力鍋で煮込んだので お肉 トロトロ たまねぎ以外は自家製野菜 サラダは サラダ...
材料: 牛スネ肉 じゃがいも にんじん たまねぎ 塩こしょう 小麦粉...
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