- 687
- 28
- 1
- 1
- 保存
定番おつまみより もうちょっとおつま欲しい って時に パパッと作れるので重宝して...
材料: キュウリ 1 2本 お好みの味噌 適量 塩 出来れば粗塩 適...
- 1,644
- 86
- 3
- 3
- 保存
夕飯用 ポテサラ大好き長男の減量に合わせて家族みんなでヘルシーおからサラダ
材料: 生おから キュウリ 人参 ライトツナ 豆乳 シーザードレッシ...
- 2,945
- 14
- 1
- 保存
- 4,831
- 277
- 47
- 75
- 保存
- 4,303
- 17
- 1
- 保存
先日 SDフォロワーさんとお話ししていて ネギ類のアレルギーがあることを知りまし...
材料: トマト 大根とキュウリのピクルス トマトソースまたはケチャッ...
- 8,006
- 260
- 11
- 14
- 保存
今日は静岡縛り 静岡県産の桜えび 茄子 鳥肉 ネギ あさり きゅうりを使った富士...
材料: 茄子 鶏ひき肉 白ネギみじん切り 白髪葱 タレ コチュジャン...
- 4,352
- 242
- 46
- 18
- 保存
塩麹の塩辛さにもよるのでそれぞれの調味料の分量はお好みで変えて下さいね
材料: スパゲッティ 冷しゃぶ用豚ロース薄切り 水菜 きゅうり 塩麹...
- 2,209
- 77
- 1
- 1
- 保存
- 1,732
- 49
- 1
- 3
- 保存
- 1,064
- 38
- 1
- 1
- 保存
酵素 乳酸菌 ビタミン タンパク質など たっぷりのなに超低カロリーで うんまいチ...
材料: 鳥むね肉皮なし 枚 米粉又は上新粉なければ小麦粉 新玉ねぎ ...
- 4,079
- 94
- 1
- 5
- 保存
- 1,820
- 102
- 9
- 16
- 保存
