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糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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ミニトマトのマリネを作ろうとしたらハチミツが白くカチコチになってたのでメープルシ...
材料: ミニトマト きゅうり バルサミコ酢 メープルシロップかハチミ...
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大好きなタイのサラダ カリカリに焼いたメルバトーストに載せて食べると ワインが止...
材料: ツナ缶 きゅうり セロリ 紫玉ねぎ プチトマト パクチー ナ...
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今日は残り物が色々あったので酢の物だけ作って終わり TWのクッキングで知り合いの...
材料: きゅうり 玉ねぎ 青じそ みょうが 米ぬか かつお節 黒ゴマ...
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よく作るクックパッドの春雨のマヨネーズサラダをそうめんに変えて作ってみました な...
材料: そうめん きゅうり 玉ねぎ 人参 ハム マヨネーズ 牛乳 塩...
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クコの実はビタミン ミネラルが豊富で疲労 無気力 頭痛 目の疲れを和らげ 肝臓の...
材料: さつま芋 玉ねぎ きゅうり リンゴ コアントロー あれば マ...
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大好きな切り干し大根のサラダー コチュジャンとマヨネーズで立派なおかずサラダ 切...
材料: 切り干し大根 きゅうり 人参 ツナ マヨネーズ コチュジャン...
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こんにゃくはヘルシーでカロリーや炭水化物の取り過ぎを気にしなくていいので もう一...
材料: カンエツ こんにゃく麺 おろしぶっかけ味 1袋 きゅうり 1...
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綠豆蔬菜咖喱湯 カレー友の bronzebeeさんに教えてもらったダールマ作りま...
材料: キャベツとキュウリのヨーグルトサラダ キャベツ キュウリ 柚...
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お早うございます メニュー 豚肉のチーズインハンバーグ ササミカツフライ 肉マッ...
材料: 変わり卵焼き 卵 さくら海老 青海苔 マヨネーズ 竹輪 きゅ...
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