- 6,136
- 234
- 46
- 14
- 保存
暑くなってくると食べたくなる アオサ入りのピリ辛ナムルです ピリ辛が苦手なら 豆...
材料: もやし きゅうり 乾燥アオサ 麺つゆ 胡麻油 豆板醤 ガーリ...
- 23,022
- 219
- 28
- 57
- 保存
シンプルにオートミールをご飯の代用にキーマカレーと合わせて たんぱく質 38 8...
材料: オートミール 水 鶏胸肉皮なしひき肉 玉ねぎみじん切り カレ...
- 990
- 22
- 1
- 保存
- 1,871
- 150
- 1
- 17
- 保存
オイスターソースの入った照り焼きだれは こっくり濃厚 白いごはんと相性抜群なので...
材料: 鶏もも肉 温かいごはん 白髪ねぎ パクチー ざく切り サラダ...
- 1,306
- 67
- 1
- 6
- 保存
- 390
- 165
- 15
- 28
- 保存
- 3,035
- 27
- 1
- 保存
- 2,478
- 192
- 50
- 13
- 保存
- 4,663
- 78
- 2
- 2
- 保存
このジンジャーケチャップが何気に癖になる 時々無性に食べたくなる不思議な味なので...
材料: 鶏胸肉 1枚 塩コショウ 適量 薄力粉 衣用 適量 ソース ...
- 1,655
- 63
- 4
- 2
- 保存
- 2,861
- 31
- 4
- 1
- 保存
一食の中に炭水化物を重ねたくない人や野菜をたくさん摂りたい人にオススメです
材料: キャベツ ニンジン キュウリ ゆで卵 ホールコーン マカロニ...
- 2,252
- 7
- 1
- 保存
- 1,625
- 29
- 1
- 保存
