おはようございます 春 月 期待していた割には暖かくなりませんね 昨夜ギリギリ間...
材料: ご飯 かために炊きあげる すし酢かカンタン酢 これうまつゆが...
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こんにちは 白身フライのサンド タルタルは和風ドレッシングとかで簡単に作ったもの...
材料: 白身魚 今回は鱈のほほ肉 ゆで卵 今回は半熟 玉ねぎみじん切...
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今日はグリーンスムージーです みかんとレモンだと全然柑橘系のス ムージーですね ...
材料: ほうれん草 みかん レモン プチトマト ハチミツ 水
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定番ぽい煮物作りました 箸でほろほろ崩れる感じの手羽先に仕上がって大満足です 大...
材料: 鶏手羽 下味酒 下味塩 大根 米のとぎ汁 青ネギ だし汁 酒...
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出来る限り低糖質 低カロリーを心がける夜ご飯 ブロッコリーが身体に良いときいてこ...
材料: 鶏挽肉 ブロッコリーの茎 卵 塩胡椒 おろし生姜 チューブで...
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