さつまいも揚げ  減塩  のレシピと料理アイデア

まん丸もっちりお団子は さつまいもと片栗粉で作りましたー オリーブオイルでヘルシ...

最近 得意になってきた 唐揚げ 夜メニューの先取り ブライン液に漬けてやってます...

昨日の夜の唐揚げ 春巻 八宝菜 ニラ玉 そして一匹だけ作った海老チリ ニラ玉だけ...

おはようございます 月曜にパン弁当しちゃったので水曜日だけど まごわやさしい 自...

ハンバーグは 作って焼いて冷凍してた物をチン コロッケは 新長田のマルヨネさんっ...

メインはサーモン 塩鮭はNGサーモンか生鮭ならいいらしい なので サーモン使いま...

からあげビールさんのお弁当の真似して鶏天 これは胸肉で作りました 塩麹してるから...

厚揚げと鶏肉の甘たれ炒め さつまいも入りきんぴらもどき キャベツとウインナーシリ...

鶏むね肉と長芋を炒めて梅肉ソースで和えました 梅肉は 塩分0の梅干し 梅本来の持...

なすとトマト の揚げ出しでも作ろうと思ったけど やめた 病院へ高血圧の血液検査の...

鶏むね肉で大葉と梅肉をくるくる かつにしましたよ 味付けは塩麹パウダー もう少し...

今日のお弁当は 和風弁当です 中々塩分コントロールしてると 煮炊き物が難しい　沢...

節分の翌日は巻き寿司 ひな祭りの翌日は ちらし寿司 クリスマスの翌日は唐揚げやチ...

豚こま肉の赤身をガーッしてミンチにしました ちょっとはヘルシーか 頂いたさつまい...