関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:*たっぷりの根菜と豆腐も入れて、ふんわり〜柔らか仕立て‼️
たっぷりの根菜と豆腐も入れて ふんわり 柔らか仕立て
我が家の定番 鰯バーグをちょこっとアレンジ 根菜をたっぷり入れて 栄養価UP キ...
  • 106
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:かき玉生姜うどん&タコの刺身&タコのサラダ💕
かき玉生姜うどん タコの刺身 タコのサラダ
おはようございます 昨日に引き続きいい天気ですね ぐっすり寝たら復活 昨日は中野...
  • 1,544
  • 112
  • 7
  • 28
  • 保存
Snapdishの料理写真:【圧力鍋】野菜たっぷり♡とろける〜もつ煮込み
圧力鍋 野菜たっぷり とろける もつ煮込み
もつ煮込み もつ鍋 もつ炒め 家族で大好きです オリママのもつ煮込みに惹きつけら...
材料: 豚もつ 大根 厚めのいちょう切り 人参 厚めのいちょう切り ...
レシピをチェック
  • 314
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ちょっと節制しますで⤴︎ じんわりホカホカ✨とろみ生姜春雨麺✨
ちょっと節制しますで じんわりホカホカ とろみ生姜春雨麺
こんにちは 旅行の間もコメントくれたり つくフォトしてくれたり めっちゃ嬉しかっ...
レシピをチェック
  • 3,055
  • 257
  • 40
  • 67
  • 保存
Snapdishの料理写真:牛肉とキノコのあんかけ丼風🍁
牛肉とキノコのあんかけ丼風
牛肉と舞茸 オレンジピーマン 長ネギをごま油で炒め醤油 酒 味醂 砂糖 生姜 水...
  • 1,884
  • 171
  • 13
  • 28
  • 保存
Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
  • 364
  • 115
  • 1
  • 8
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゆず( ˘ ³˘)♥さんの 納豆好きなの♪南瓜の納豆餡掛け (⁎˃ᴗ˂⁎)をどんぶりで!!
ゆず さんの 納豆好きなの 南瓜の納豆餡掛け をどんぶり...
週末にようやく作りました うはー かぼちゃトロトロ 生姜をこんなに ってくらい入...
レシピをチェック
  • 1,574
  • 155
  • 17
  • 24
  • 保存
Snapdishの料理写真:ランチは麻婆豆腐麺♫
ランチは麻婆豆腐麺
甘酒おかず部 週の真ん中水曜日 残暑が厳しいです 少し夏の疲れが出てきた頃 お休...
  • 2,963
  • 164
  • 17
  • 34
  • 保存
Snapdishの料理写真:絹揚げの野菜餡かけ♪
絹揚げの野菜餡かけ
おはようございます この前作ってたおかず 絹揚げふわふわ 甘酸っぱ 酸味はまろや...
  • 3,933
  • 288
  • 32
  • 71
  • 保存
Snapdishの料理写真:余った節分の豆でポリポリ砂糖豆
余った節分の豆でポリポリ砂糖豆
十日戎の福引きで当たった大量の福豆 節分の豆まき用と家族の年の分を食べて一袋あけ...
  • 104
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:🆔447280                                                                 #白菜とさば缶のオイスタークリーム煮 💕
447280 白菜とさば缶のオイスタークリーム煮
白菜 さば缶 生姜 オイスターソース 豆乳クリーム ヘルシーで栄養たっぷり さば...
レシピをチェック
  • 1,120
  • 48
  • 1
  • 8
  • 保存
Snapdishの料理写真:生姜を効かせて☆キノコたっぷりあんかけ蕎麦♬
生姜を効かせて キノコたっぷりあんかけ蕎麦
今日のお昼ごはんは痩せ活 たっぷりキノコを入れて あんかけ蕎麦 たっぷりのキノコ...
  • 84
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:青梗菜と春雨の中華スープ
青梗菜と春雨の中華スープ
おはようございます 本日の朝ごはん用スープです 暑いような 寒いよぉな なのでト...
材料: 青梗菜 人参 木耳 春雨 生姜千切り 卵 調味料 水 中華だ...
レシピをチェック
  • 200
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ねぎたっぷり味噌麻婆豆腐
ねぎたっぷり味噌麻婆豆腐
夫が風邪気味なので 元の予定の四川風麻婆豆腐をやめて体温まる味噌麻婆豆腐に変更 ...
  • 55
  • 46
  • 1
  • 保存