レンジで 分加熱するだけ この季節に嬉しい火を使わない おつまみだよ o 大根お...
材料: オクラ ツナ 大根おろし汁も使う だし醤油濃縮5倍 一味唐辛...
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おはようございます 今日も寒いですね 昨晩は少しづつ食べるつもりだった作り置きを...
材料: 早煮昆布 花かつお 豚スペアリブ
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ずーっと前に参加した 全5回の和食料理教室で作った献立です 自分のメモのためこち...
材料: 胡瓜 水 塩 丁字麩 ちょうじふ 干し椎茸 中サイズ だし汁...
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クリームシチューと違い バターも薄力粉も使いません 鮭も 塩鮭を使う事でシンプル...
材料: 白菜 エリンギ 人参 ネギ 生姜チューブ 塩鮭 酒 水 牛乳...
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夏野菜のかぼちゃとシソの葉で冷してみそ汁作りました かぼちゃはレンジを使えば火を...
材料: かぼちゃ cm幅半月切り 大葉 千切り お湯 ほんだし 合わ...
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ノンオイルツナとサラダ水菜のさっぱり塩麹サラダ ヘルシー さっぱりしてるからモリ...
材料: サラダ水菜 水煮タイプのツナ缶 コーン 彩りに人参 塩麹 だ...
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毎日 毎日 毎日 毎日 暑いですね そんな日にぴったり 多めに作って 朝から暑い...
材料: 茅乃舎鶏だし 鶏ガラスープの素でもOK 水 豆乳 塩 白胡椒...
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生姜と大葉と甘酢でサッパリと食べられます キャベツで巻くのが面倒な場合 キャベツ...
材料: キャベツ かにかま 大葉 生姜 酢 砂糖 だし汁 塩 醤油
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今週の健康応援メニュー 鶏肉の柚子胡椒焼き 柚子胡椒でさっぱりと 309kcal...
材料: 鶏もも肉 柚子胡椒 酒 濃口醤油 みりん サラダ油 大根おろ...
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